이빨을 하루에 한 번만 닦는다면 언제

물론 하루 한 번 양치질을 권하지는 않는다. 양치질은 하루 3회가 상식이고 최소한 아침저녁 2회는 실시해야 한다. 

그러나 몸이 아프거나 어떤 사정으로 하루에 한 번만 양치할 수밖에 없다면 언제가 좋을까. 

이런 경우는 저녁때 자기 전에 양치를 하는 것이 좋다. 

 

우리는 칫솔뿐만 아니라 혀를 통해서도 치아의 불순물을 털어낸다. 

낮 시간 동안 말하거나 음료를 마시면서 입 안에 침이 돌고 일정 부분 청소역할도 하는 것이다. 

그러나 밤에 잠이 들면 이런 활동이 완전히 멈추게 되고, 세균이 마음 놓고 활개 치는 시간이 된다.

최소한 자는 시간 만이라도 입안을 깨끗하게 하고, 리스테린 같은 구강청결제를 사용한다면 아침까지 세균으로부터 치아를 방어할 수 있다.

 

양치를 하루 한 번밖에 못한다면 저녁에