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오래 사는 법48

우울증 전조 증상 신호 3가지 우울증을 알리는 징후는 여러 가지가 있지만, 그중에서도 정신과 의사들이 중요하게 생각하는 변화 3가지를 알아보자. 우울증은 병명에서 유추하여 기분의 변화를 가장 많이 생각할 수 있는데, 의사가 개인의 기분을 감지하고 우울증으로 생각하기는 쉽지 않다. 주관적인 기분의 변화보다는 외부로 드러나는 변화를 보고 우울증을 의심해 보는 것이 좋겠다. 1. 식습관과 수면습관의 변화 식습관은 보통 식욕이 떨어지는 쪽으로 생각을 많이 하게 되는데, 반대로 폭식의 형태로 나타나기도 한다. 잘 먹던 사람이 입맛이 떨어져서 식사를 건너뛰거나 하루 한 끼만 먹는다면 체중이 빠지게 되고 본인이 모르는 사이에 주변에서 먼저 알아차리기도 한다. 수면도 마찬가지로 잠을 못 자는 경우를 상상하기 쉬운데, 잠을 너무 많이 자거나 심지어 .. 2023. 9. 12.
먹어도 살 안찌는 약 개발 - 뇌 지방 대사 기전 최초로 밝혀져 비만인들의 꿈. 먹어도 살이 찌지 않는 약이 개발되었다. 신약 KDS2010의 비만 치료 효과가 네이처 자매지 '네이처 메타볼리즘'에 게재되었다. 고지방 사료를 먹은 생쥐는 딱 봐도 일반 생쥐보다 비만인 것을 알 수 있다. 똑같이 고지방 사료를 먹었지만 살이 찌지 않은 날씬한 쥐는 국내 연구진이 개발한 신약을 하루 한 번 투여한 결과이다. 약을 먹은 쥐의 몸무게는 약 35% 정도 감소한 것으로 나타났다. 이는 일반 식이를 한 생쥐의 체중과 비슷한 수준이다. 비만 억제 스위치 작동 기전 뇌의 시상하부에는 가브라5라는 신경세포가 몸 전체의 지방세포와 연결되어 있다. 가브라5가 활성화되면 비만이 억제되는 반면 활동이 약해지면 비만이 생긴다. 이 비만 억제 스위치의 기전은 다음과 같다. 뇌 속의 별모양 세포에서.. 2023. 9. 1.
십자인대재건술 수술 비용 십자인대재건술 비용은 병원, 진단, 입원, 수술방법, 재활 등 개인에 따라 워낙 변수가 많지만 개인적으로 십자인대를 갈아 치운 지인들을 인터뷰 해 본 결과 아래 본인의 수술비 수준에서 심하게 크게 벗어나지는 않는다. 본인은 입원일수가 짧고 도수치료 물리치료를 받지 않은 점을 고려하면 드럽게 비싼 편에 속한다고 생각한다. 수술 : 570만 원 (3박 4일 입원, 수술 전후 MRI 총 2회) -> 실비보험 445만 원 회수 핀제거 : 162만 원 (1박 2일 입원, 핀제거와 함께 연골 정리를 했다는데 의사를 신뢰하지 않는다.) -> 실비보험 129만 원 회수 비싸다고 생각한다. 보험이 없는 서민들에게는 큰 부담이 아닐 수 없다. 의사가 초음파를 보자고 하더니 초음파실에 들어와 거의 옷깃만 스치고 나가는 걸 .. 2023. 9. 1.
멧돼지 마추쳤을 때 대처법 - 도망치는 방법 등산을 하다가 멧돼지를 마주쳤을 때 대처하는 법을 알아보자. 멧돼지를 일정 거리에서 발견했거나 나의 존재를 알아채지 못했을 경우 바위 뒤나 나무 위 등 신속한 장소로 대피한다. 멧돼지를 직접 마주쳤을 때는 절대 등을 보이지 말고 큰소리를 내지 않는다. 서로 주시하는 경우 눈을 피하지 말아야 한다. 멧돼지가 달려와서 도망쳐야 할 경우에는 잡히기 전에 방향을 틀어서 지그재그로 도망쳐야 한다. 멧돼지의 공격에서 살아남는 방법은? (오해) 1. 눈을 피하고 뒷걸음질 친다 (X) 야생동물은 눈을 피하면 상대가 겁을 먹었다고 생각하기 때문에 공격성을 띨 수 있다. 절대 눈을 피하지 말고 천천히 뒷걸음질을 치거나 옆으로 걸으며 그 자리를 피한다. 2. 움직이지 않고 가만히 서 있는다 (X) 산 아래까지 내려온 멧돼지.. 2023. 8. 30.

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