오래 사는 법45 급격히 늙어가는 3040. 노화가 빨라지는 이유 3040의 노화 속도가 빨라지고 있다. 젊은 세대의 노화는 전 세계적인 이슈가 되고 있다. 고령층의 치매 발병은 줄어들고 있는데 반해 젊은 세대는 만성질환이 많아지면서 나중에 노년이 됐을 때 치매가 더 늘어날 것으로 예상되고 있다. 뿐만 아니라 젊은 암환자가 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있다. 모든 사람은 노화의 시계가 있는데 그 속도는 천차만별이다. 어떤 사람은 하루에 이틀 가기도 하고 어떤 사람은 하루에 0.5일 가기도 한다. 최근 몇 년 새 젊은 성인의 건강 지표가 눈에 띄게 나빠졌다. 정희원 서울 아산병원 노년내과 교수는 "가속 노화를 방치하면 3040세대는 죽을 때까지 각종 질병에 시달리는 노년을 맞이할 수 있다"라고 경고했다. 가속 노화? 가속 노화는 실제 나이보다 신체가 빠르게 늙는 것을 .. 2023. 11. 15. 맨발 걷기 좋은 곳 효과·부작용 시간 명현현상 탈모 맨발 걷기의 운동효과는 운동화를 신고 걷는 것보다 2배 높다고 한다. 사람의 발은 맨발로 걷고 뛸 수 있도록 진화해 왔고, 맨발로 걸어야 정상적인 보행이 이뤄져 발의 뼈, 근육, 인대가 골고루 강화되고 발의 곳곳에 자극이 가해져 신체 발달에 도움이 된다고 한다. 맨발 걷기 효과 비만 예방 맨발 걷기는 다이어트에 좋다. 발바닥에 분포한 신경 말단을 자극해 혈액 순환이 원활하게 되며 운동 효과가 커진다. 맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극해 혈액순환을 증가시키고, 근육을 더 많이 사용해 운동 효과가 커지기 때문이다. 자세 개선 맨발로 걸으면 발의 감각을 향상시켜 발의 자세와 균형을 더 잘 조절할 수 있게 된다. 이는 불균형한 지형에서도 안정된 자세를 유지하는 데 도움이 된다.. 2023. 9. 26. 맨발 걷기 좋은 곳 황톳길 장소 알아보기 맨발 걷기가 건강에 좋다는 인식이 확산하면서 맨발로 걷기 좋은 곳을 찾는 사람들이 많아졌다. 전국의 맨발공원과 맨발로 걷기 좋은 장소를 알아보자. 서울 황톳길 강남구 양재천로 황톳길(600m) (양재천로 영동 4~5교) 강남구 탄천 맨발황톳길 (서울시 강남구 대치동 대치초등학교 삼거리) 강서구 꿩고개근린공원 황톳길(150m) 강서구 우장산공원 황톳길 (70m) 노원구 불암산 산림치유센터 (서울시 노원구 한글비석로 12길 51-80) 도봉구 방학천 발바닥공원 (도봉구 시루봉로 6길 33) 도봉구 창동 초안산 근린공원 (서울시 도봉구 창동 677) 도봉구, 초안산근린공원 치유의 숲길 속 '맨 발길' (1,000m) 동대문구 배봉산 황톳길 (350m) 동작구 보라매공원 황톳길 (260m) 서대문구 안산길 황톳.. 2023. 9. 26. 꿈의 암 치료기 중입자치료 치료비용 국내에서 최초로 중입차치료를 받은 전립선암 환자의 암조직이 치료 후 한 달 만에 사라졌다는 소식으로, 중입자치료에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 중입자 치료기는 4월 국내에 처음 도입됐는데 이번 치료를 통해 마치 수술한 것처럼 암 덩어리가 사라졌다. 중입자치료는 무엇인가 중입자라는 말은, 무거운 입자를 사용해서 치료한다는 것이다. 무거운 입자 중에서 탄소이온이라는 것을 사용한다. 중입자를 아주 빠른 속도로 가속시켜서 환자 몸 안에 있는 암 덩어리에 쏘면 중입자 때문에 생기는 여러 반응들로 인해 암세포가 죽게 되는 원리이다. 그런데 중입자를 사람이 볼 수는 없다. 중입자를 만드는 기계가 있고 여기서 중입자를 가속시켜서 환자에게 전달하는데 필요한 공간은 가로 75m, 세로 40m, 높이 20m이다. 중입.. 2023. 9. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
